4 powody, dla których warto jeść owsiankę

Płatki owsiane wróciły do łask i są ulubionym składnikiem wielu diet fitness. Owsianka to najlepszy pomysł na kaloryczne, zdrowe, ale nie tuczące śniadanie dla dorosłego i dziecka. Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit oraz zaspokoją apetyt na długi czas i nie powodują wahania poziomu cukru we krwi….

źródło: http://www.whipitup4foodies.com

Placuszki owsiane z otrębami i świeżym ananasem

Szukacie pomysłu na lekkie, dietetyczne i smaczne śniadanie? A może tak po prostu macie dość tradycyjnych kanapek? Zapraszam na pyszne i sycące placuszki owsiane z odrobiną otrąb i z dodatkiem świeżego ananasa.  To także świetna alternatywa dla tradycyjnej owsianki z owocami. A do jedzenia płatków owsianych chyba nie muszę nikogo…

Zdrowe placki z płatków owsianych

Zdrowa dieta nie musi wymagać od nas rygorystycznego podejścia do słodyczy. Wiele przekąsek możecie zrobić sobie sami, wykorzystując odpowiednie produkty. Gdy macie ochotę na słodkości, polecam wypróbować na śniadanie lekkie placki z płatków owsianych. Przekonajcie się sami, jak dobrze smakują!

Pomysł na zdrowe i smaczne śniadanie: owsianka z masłem orzechowym

Owsianka gości od kilku lat na moim stole. Jest stałym kompanem śniadań, ulubionym posiłkiem w ciągu dnia i rozgrzewającym daniem, który stawia mnie na nogi o poranku. To najlepsze danie, które w połączeniu z różnymi składnikami smakuje świetnie. Co więcej – prozdrowotne właściwości przemawiają za tym, by owsianka z mlekiem…

Na śniadanie: zdrowy koktajl z nasionami CHIA

Słyszeliście o nasionach CHIA? Ostatnio mówi się o nich coraz więcej. Wyglądem przypominają siemię lniane i na pewno nie wyglądają na apetyczną przekąskę. Warto jednak pomyśleć o nich podczas komponowania codziennego śniadania. Można dodawać je do musli lub ulubionych koktajli. Dlaczego warto je jeść właśnie podczas pierwszego posiłku? O tym…