Pomysł na egzotyczne smoothie bowl

Energetyczny koktajl na śniadanie zamiast tradycyjnych kanapek? Czemu nie!  Smaczne smoothie bowl sprawdzi się świetnie w roli dietetycznego i bardzo zdrowego posiłku o poranku.  Miseczka wypełniona po brzegi kolorowymi owocami, owsianką, mlekiem kokosowym i orzechami to prawdziwa bomba odżywczych składników, idealne na początek wiosny.  Wbrew pozorom smoothie bowl nie zajmie…

Zielony koktajl z jarmużu

Jak często oczyszczacie organizm z toksyn? Czy zdarza się Wam wprowadzić do swojego menu tylko produkty o działaniu detoksykacyjnym? Nagromadzone w organizmie toksyny wywołują wiele nieprzyjemnych dolegliwości, m.in. problemy ze skórą, włosami oraz paznokciami, wzdęcia i niestrawność, jak również ogólne złe samopoczucie. Teraz jest najlepszy moment na biologiczną odnowę organizmu….

Sałatka z mango, rukolą i serem pleśniowym

Nie wiem jak Wy,  ale ja lubię mango. Polacy coraz śmielej sięgają po owoce egzotyczne, gdy przygotowują codzienne posiłki.  Ten soczysty i aromatyczny owoc ma wiele właściwości zdrowotnych. To bogate źródło witamin i składników mineralnych. Miedź,  potas i magnez, witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i E – …

Sałatka z kiwi, rukolą i mozarellą

Macie czasami ochotę na coś ekstra lekkiego, dobrego i prostego w wykonaniu? Mam dla Was propozycję. Oto przepis na zdrową sałatkę – bombę witaminową, która odżywi każdy organizm w substancje, takie jak błonnik, potas oraz witaminy C i E. To dobry sposób na oczyszczanie organizmu z toksyn. Co się za…

Zdrowy poranek: kasza jaglana z bananem i cynamonem

Co jecie na śniadanie o tej porze roku? Sezon zimowy nie jest dla nas przyjemny. Deszcz, śnieg, wiatr i przymrozki – szczególnie o poranku – sprawiają, że szybko czujemy się zziębnięci, mniej odporni i podatni na przeziębienie. W dodatku deficyt w diecie świeżych owoców i warzyw jest przyczyną gorszego samopoczucia….

Pasta z awokado na dwa sposoby

Wciąż jemy zbyt mało awokado, mimo jego dostępności w każdym sklepie, markecie czy hurtowni. Jakoś nie przekonaliśmy się do tego owocu. A szkoda, bo jest kopalnią witamin A, E i C, kwasu foliowego oraz potasu. Właściwości zdrowotne awokado zostały zauważone przez dietetyków, zatem owoc ten jest szczególnie polecany osobom chorującym…

Kolorowe przedmioty pożądania w kuchni: akcesoria do owoców egzotycznych

Dzisiaj przedstawiam wam kilka akcesoriów kuchennych, które ułatwią czynność takie jak: obieranie, przechowywanie i przetwarzanie OWOCÓW. Z miłości do gadżetów kuchennych nie mogłam ich pominąć na swoim blogu. Niektóre z nich już posiadam, inne są moim must have 🙂 To przedmioty bez których można na pozór żyć i prowadzić swoją…

Mango: egzotyczny smakołyk natury

Wiecie jaki owoc uchodzi za najsmaczniejszy na świecie? To nie jest banan, ani pomarańcza, ani nasze polskie jabłko…. Mango w rzeczy samej. W naszym kraju owoc ten jest symbole egzotyki. Ciągle się nim delektujemy, testujemy i konfrontujemy z innymi owocami. Tymczasem mango był uprawiany w Indiach już ponad 4 tysiące…

Sałatka z owoców egzotycznych

Gdy szaro, deszczowo i jesiennie mamy ochotę na słodycze. Mam dla was zdrową alternatywę dla batoników, ciastek i ciasteczek. To zdrowa i smaczna sałatka z owoców egzotycznych. Dlaczego egzotycznych? Bo to prawdziwa bomba witaminowo i smakowa jaką nie jedliście od dawna. Zatem do dzieła. Piszecie się?

Dietetyczna sałatka z awokado

Długo szukałam dobrego przepisu na sałatkę z awokado (uwierzcie przetestowałam ich co najmniej trzy). Awokado owoc jest nie tylko bardzo smaczny, ale także bardzo zdrowy. Możemy go podawać na kilka sposobów, najlepiej smakuje na surowo jako dodatek do sałatek, kanapek, pas i sosów. Mało kto wie, że awokado ma o…