Pomysł na egzotyczne smoothie bowl

Energetyczny koktajl na śniadanie zamiast tradycyjnych kanapek? Czemu nie!  Smaczne smoothie bowl sprawdzi się świetnie w roli dietetycznego i bardzo zdrowego posiłku o poranku.  Miseczka wypełniona po brzegi kolorowymi owocami, owsianką, mlekiem kokosowym i orzechami to prawdziwa bomba odżywczych składników, idealne na początek wiosny.  Wbrew pozorom smoothie bowl nie zajmie…

Smothie z mango, granatu i banana

Sezon na smothie uważam za rozpoczęty. Dobra wiadomość jest taka, że koktajle owocowe są świetną bombą witaminową, lekkostrawnym posiłkiem, który warto jeść, zwłaszcza gdy jesteśmy na diecie. Dużą zaletą smothie jest to, że wykonuje się je bardzo szybko, nie trzeba zatem przesiadywać wielu godzin w kuchni. Smothie może być pomysłem…

Sałatka z mango, rukolą i serem pleśniowym

Nie wiem jak Wy,  ale ja lubię mango. Polacy coraz śmielej sięgają po owoce egzotyczne, gdy przygotowują codzienne posiłki.  Ten soczysty i aromatyczny owoc ma wiele właściwości zdrowotnych. To bogate źródło witamin i składników mineralnych. Miedź,  potas i magnez, witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i E – …

Zdrowy poranek: kasza jaglana z bananem i cynamonem

Co jecie na śniadanie o tej porze roku? Sezon zimowy nie jest dla nas przyjemny. Deszcz, śnieg, wiatr i przymrozki – szczególnie o poranku – sprawiają, że szybko czujemy się zziębnięci, mniej odporni i podatni na przeziębienie. W dodatku deficyt w diecie świeżych owoców i warzyw jest przyczyną gorszego samopoczucia….

Kolorowe przedmioty pożądania w kuchni: akcesoria do owoców egzotycznych

Dzisiaj przedstawiam wam kilka akcesoriów kuchennych, które ułatwią czynność takie jak: obieranie, przechowywanie i przetwarzanie OWOCÓW. Z miłości do gadżetów kuchennych nie mogłam ich pominąć na swoim blogu. Niektóre z nich już posiadam, inne są moim must have 🙂 To przedmioty bez których można na pozór żyć i prowadzić swoją…

Mango: egzotyczny smakołyk natury

Wiecie jaki owoc uchodzi za najsmaczniejszy na świecie? To nie jest banan, ani pomarańcza, ani nasze polskie jabłko…. Mango w rzeczy samej. W naszym kraju owoc ten jest symbole egzotyki. Ciągle się nim delektujemy, testujemy i konfrontujemy z innymi owocami. Tymczasem mango był uprawiany w Indiach już ponad 4 tysiące…