Pomysł na egzotyczne smoothie bowl

Energetyczny koktajl na śniadanie zamiast tradycyjnych kanapek? Czemu nie!  Smaczne smoothie bowl sprawdzi się świetnie w roli dietetycznego i bardzo zdrowego posiłku o poranku.  Miseczka wypełniona po brzegi kolorowymi owocami, owsianką, mlekiem kokosowym i orzechami to prawdziwa bomba odżywczych składników, idealne na początek wiosny.  Wbrew pozorom smoothie bowl nie zajmie…

Guacamole – zdrowa pasta z awokado

Awokado to owoc zaliczany przez dietetyków do kategorii superfoods, produktów które powinny znaleźć się w dobrze zbilansowanej diecie. Jedząc je codziennie można zapobiec cukrzycy, nowotworom i chorobom serca. Awokado ma w swoim składzie wyjątkowo cenne substancje, m.in. kwas oleinowy, likopen, potas, witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i…

Dekoracyjna przekąska: krewetki z awokado

Lubicie krewetki? Od pewnego czasu owoce morza pojawiają się w mojej kuchni. Z pewnością są świetną alternatywą dla ryb. Krewetki można przygotować na milion sposób. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami szybki przepisem na zdrową przekąska z awokado i krewetkami. Ogromną jej zaletą jest to, że to prawdziwe arcydzieło sztuki,…

Łosoś wędzony na kanapce, czyli kilka propozycji na zdrowe śniadanie

Wędzony łosoś to świetny składnik przekąsek podawanych na zimno, sałatek, dodatek do makaronów i sosów. W sklepach i hurtowniach spożywczych bez problemu znajdziecie tę wędzona rybę sprzedawaną w różnej postaci. Jeżeli szukacie pomysłu na urozmaicenie kanapek na śniadanie, polecam wypróbować przekąski z dodatkiem łososia w plastrach. Oto kilka smacznych kompozycji.

Pasta z awokado na dwa sposoby

Wciąż jemy zbyt mało awokado, mimo jego dostępności w każdym sklepie, markecie czy hurtowni. Jakoś nie przekonaliśmy się do tego owocu. A szkoda, bo jest kopalnią witamin A, E i C, kwasu foliowego oraz potasu. Właściwości zdrowotne awokado zostały zauważone przez dietetyków, zatem owoc ten jest szczególnie polecany osobom chorującym…

Kolorowe przedmioty pożądania w kuchni: akcesoria do owoców egzotycznych

Dzisiaj przedstawiam wam kilka akcesoriów kuchennych, które ułatwią czynność takie jak: obieranie, przechowywanie i przetwarzanie OWOCÓW. Z miłości do gadżetów kuchennych nie mogłam ich pominąć na swoim blogu. Niektóre z nich już posiadam, inne są moim must have 🙂 To przedmioty bez których można na pozór żyć i prowadzić swoją…

Sałatka z owoców egzotycznych

Gdy szaro, deszczowo i jesiennie mamy ochotę na słodycze. Mam dla was zdrową alternatywę dla batoników, ciastek i ciasteczek. To zdrowa i smaczna sałatka z owoców egzotycznych. Dlaczego egzotycznych? Bo to prawdziwa bomba witaminowo i smakowa jaką nie jedliście od dawna. Zatem do dzieła. Piszecie się?

Przepis na deser lodowy z awokado

Awokado owoc w każdej postaci jest znakomitą bombą witaminową. Mus z awokado idealnie sprawdza się w deserach zarówno na ciepło, jak i na zimno. Gładki mus daje gwarancję satysfakcji po spożyciu i zaspokaja ochotę na słodkie. Desery lodowe z awokado to dobry sposób na ochłodzenie organizmu. Aby zjeść gałkę tego…