Akcja: kupujemy artykuły spożywcze na święta

Drugi tydzień grudnia to najwyższy czas na zaplanowanie zakupów świątecznych. Nie ma sensu zostawiać wszystkiego na ostatnią chwilę i czekać na promocje, bo tak naprawdę produkty spożywcze w dobrych cenach możecie znaleźć przez cały rok, wystarczy wybrać się do hurtowni (klik) lub marketu albo zrobić zakupy online, co pozwoli oszczędzić…

Sałatka z kaszą jaglaną w roli głównej

Kasza jaglana tworzy znakomitą kompozycję smakową zarówno z warzywami, jak i mięsem. Jeśli macie ochotę na sycące i lekkostrawne danie, to sałatka z kaszą i warzywami będzie najlepszym wyborem. To kompozycja witamin, minerałów i zdrowych węglowodanów. Co ciekawe – kasza jaglana jest produktem bezglutenowym, zatem może być spożywana przez osoby,…

Zdrowa sałatka z kabanosami i serem pleśniowym

Sery pleśniowe albo się kocha albo nienawidzi. Ja należę do pierwszej grupy J Są dla mnie wykwintną przystawką do wina. Świetnie smakują w towarzystwie niektórych świeżych warzyw i mięsa wieprzowego.  Sery pleśniowe dostępne są w sklepach w kilkunastu odmianach. Najbardziej lubię camembert  z roszponką,  drobnymi kabanosami, suszonymi oraz świeżymi pomidorami….

Ciasteczkom, batonikom i cukierkom mówimy STOP

Wilczy apetyt na słodycze towarzyszy Wam przez cały rok? Chcecie powiedzieć słodkością raz na zawsze do widzenia? Mimo postanowień, rygorystycznych diet i obiecanek, jesteście nadal niewolnikami cukru? Problem wilczego apetytu na słodycze zwykle związany jest z hormonami szczęścia. Mamy nadzieję, że po zjedzeniu ulubionego batonika poczujemy się lepiej, pewniej, spokojniej,…

Jak walczyć z podjadaniem?

Staracie się trzymać dietę, uprawiacie sport, a Wasza waga wciąż rośnie? Pewnie zastanawiacie się – co jest przyczyną? Niekiedy winowajca jest tylko jeden – przekąski podjadane między posiłkami. W pracy, w domu, w podróży – wtedy najczęściej mamy ochotę na małe co nieco. Niekiedy nawet nie zdajemy sobie sprawy z…

Jak oczyścić organizm jesienią?

Jeżeli do tej pory uważaliście, że oczyszczanie organizmu z toksyn jest dobrym zabiegiem dla organizmu tylko na wiosnę, to jesteście w błędzie. Bowiem jesienią potrzebujemy detoksykacji jeszcze bardziej. Brak słońca, deszcz, wiatr, spędzanie mało czasu na świeżym powietrzu, nieprawidłowa dieta bogata w słodycze i inne przysmaki na jesienną chandrę –…

Czekolada najlepsza na smutek

O czekoladzie wpływającej pozytywnie na nasze samopoczucie pisałam nie raz. Jestem czekoladoholiczką bez dwóch zdań. A gdy nachodzi jesień czekolada zajmuje honorowe miejsce w kuchennej szufladzie ze smakołykami. Jest to gorzka czekolada, która ma najwięcej składników korzystnie wpływających na organizm. Zawsze wybieram czekoladę, która mam min. 70% miazgi kakaowej w…

źródło:pinterest

Masło orzechowe: zdrowy smakołyk nie tylko dla najmłodszych

Ostatnio nie mogę wyobrazić sobie życia bez masła orzechowego. Zajadałabym się masłem orzechowym każdego ranka. A wszystko zaczęło się od tego, że kupiłam ten smakołyk swoim dzieciom w jednej z hurtowni artykułów spożywczych. Moje dzieci pokochały masło na kanapkach, a ja z nimi. Jest tak dobre i smaczne, że mogę…

Kasza jaglana zamiast kanapek na śniadanie

Zdrowym pomysłem na śniadanie jest kasza jaglana z mlekiem i owocami. Bardzo długo przekonywałam swój organizm do zmiany nawyków żywieniowych. A przecież śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, dlatego warto zadbać o to, by było zdrowe, smaczne i energetyczne. Ten najzdrowszy rodzaj kaszy od kilku miesięcy króluje w moim śniadaniowym jadłospisie….

Nasiona CHIA – świetny dodatek do porannego śniadania

Słyszeliście już o nasionach CHIA? Ostatnio coraz więcej mówi się o ich dobroczynnym działaniu. Dlaczego? Bo posiadają ogromne właściwości zdrowotne i zawierają moc kwasów omega 3, których w diecie Polaków wciąż za mało i to z prostej przyczyny – jemy niewiele ryb. Co więcej – nasiona CHIA mają więcej kwasów…