Trend dietetyczny: daktylowe kulki mocy –zdrowa alternatywa dla słodyczy

Kulki mocy to zdrowa alternatywa dla słodyczy. Oszalał na ich punkcie cały świat. Znane trenerki fitness, jak np. Anna Lewandowska proponują te smaczne przekąski  na drugie śniadanie, deser lub przysmak po treningu. Nic dziwnego, bo kulki mocy dodają energii na cały dzień. Można jeść bez wyrzutów sumienia. Co więcej przygotujecie je w 5 minut. Smakują naprawdę zachwycająco. Koniecznie spróbujcie daktylowe kulki.

żródło: http://www.wszystkojestwglowie.pl

żródło: http://www.wszystkojestwglowie.pl

Kulki mocy – sugerowane składniki:

  • ¾ szklanki suszonych daktyli,
  • ½ szklanki orzechów laskowych,
  • ½ szklanki nasion słonecznika,
  • ½ szklanki wiórek kokosowych,
  • 3 łyżki kakao,
  • 2 łyżki oleju kokosowego.

Przygotowanie:

Do miski wkładamy daktyle, orzechy, słonecznik i wiórka kokosowe  – wszystko rozdrabniamy blenderem ręcznym lub malakserem.  Na koniec dodajemy kakao oraz olej kokosowy. Ponownie blendujemy. Z gotowej masy należy ulepić kulki wielkości orzecha włoskiego.  Kulki możemy jeszcze dodatkowo obtoczyć w wiórkach kokosowych lub w kakao. Wstawiamy do lodówki. Niecierpliwi mogą jeść je od razu po zrobieniu.

Uwaga! Daktyle należy wcześniej namoczyć – zalać wrzątkiem i odstawić na min. 30 minut. Po tym czasie trzeba je odsączyć z wody i wtedy będą gotowe do zmiksowania.

Trzeba przyznać, że kulki mocy dostarczają bardzo dużo energii ze względu na zawartość cukrów i węglowodanów. Jest to bardzo zdrowa przekąska dla całej rodziny – bez dodatku substancji konserwujących, których jest wciąż zbyt dużo w wielu ulubionych sklepowych słodyczach.

Kulki mocy są bardzo często ze mną w pracy. Poprawiają mi nastrój i zaspokajają ochotę na małe co nieco.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *