Soki owocowe na upalne dni

Powracam do Was po dwutygodniowej przerwie z nową energią i przepisami. Wakacje w pełni, Polskę nawiedziły upały, które pozwalają nam rozkoszować się prawdziwymi smakami lata. Mam dziś dla Was kilka przepisów kulinarnych na orzeźwiające soki owocowe, które dodadzą Wam sił witalnych i pobudzą do działania. Soki gaszą pragnienie i przynoszą ochłodę w czasie upalnych dni.

Sok z brzoskwini, jabłka i grejpfruta
Potrzebujemy: trzy duże brzoskwinie, 2 grejpfruty i dwa małe jabłka. Owoce ubieramy ze skórki, wyjmujemy z nich pestki i wkładamy do sokowirówki. Po wyciśnięciu przechowujemy w lodówce przez kilka minut, a następnie dodajemy do soku kostki pokruszonego lodu.sok-tropikalny

Sok z owoców cytrusowych
Potrzebujemy: 1 pomarańczę, 1 cytrynę i 1 grejpfruta. Owoce kroimy na pół i wyciskamy elektrycznie lub ręcznie. Sok owocowy pijemy zaraz po przygotowaniu. Możemy przyozdobić sok parasolką i słomką.

Wakacyjny sok owocowy
Potrzebujemy: 5 truskawek, 6 malin, 2 morele, jogurt naturalny. Owoce wyciskamy w sokowirówce. Na koniec dodajemy do soku  jogurt naturalny i miksujemy.

Tropikalny sok mix
Potrzebujemy: 2 obrane owoce mango, 3 obrane kiwi, 3 świeże liście mięty, pół pokrojonego i obranego ananasa. Owoce wyciskamy i przesypujemy rozkruszonym lodem. To mój ulubiony sok owocowy na wakacyjne upały. Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *