Jak zaczynacie swój dzień? Wielu z Was pewnie odpowie: z kubkiem kawy. I nie ma w tym nic dziwnego, bo mała czarna stawia na nogi, jak mało kto i co. Dietetycy jednak biją na alarm, aby każdy dzień rozpoczynać ze szklanką wody mineralnej niegazowanej z dodatkiem soku z cytryny – najlepiej przed posiłkiem i zaraz po przebudzeniu. Dlaczego warto pić ten magiczny napój?
Odkwasza organizm
W naszej codziennej diecie wciąż zbyt dużo produktów, które zakwaszają organizm. Mam na myśli: słodycze, mięso, wędliny, białe pieczywo i biały ryż. Bardzo często skutkami zakwaszenia organizmu są bóle głowy, zmęczenie, problemy z cerą i dolegliwości trawienne. Zatem regularne picie wody z sokiem z cytryny odtruwa organizm z substancji, które mogą zagrażać życiu. Kwas cytrynowy to silny antyoksydant, eliminujący wolne rodniki odpowiedzialne za starzenie się organizmu. Sok z cytryny jest składnikiem wielu diet odchudzających i oczyszczających.
Wzmacnia odporność
Cytryna jest źródłem witaminy C, która ma pozytywny wpływ na poprawę odporności oraz skuteczną walkę z przeziębieniem, stanowi barierę dla wirusów i bakterii.
Reguluje trawienie i odchudza
Sok z cytryny zawiera błonnik, który zapobiega przyklejaniu się trawionych pokarmów do ścian jelit, co zapobiega nieustawności i gniciu jedzenia. Zawarte w cytrynie flawonidy usprawniają procesy trawienne.
Wpływa na stan skóry
Regularne picie wody z cytryną pomaga zachować skórze odpowiednie nawilżenie. Witamina C przyczynia się do zachowania sprężystości skóry oraz zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Każdego ranka, zaraz po przebudzeniu piję szklankę ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z połowy cytryny. Ten napój piję każdego dnia na 10 min. przed śniadaniem. Oczywiście woda z sokiem cytrynowym nie przyczyni się do całkowitego usunięcia toksyn z organizmu, ale z pewnością zminimalizuje ich działanie i przede wszystkim poprawi trawienie oraz doda energii. Kuracja ta jest tania. Dlaczego więc nie spróbować?
