4 powody, dla których warto jeść owsiankę

Płatki owsiane wróciły do łask i są ulubionym składnikiem wielu diet fitness. Owsianka to najlepszy pomysł na kaloryczne, zdrowe, ale nie tuczące śniadanie dla dorosłego i dziecka. Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit oraz zaspokoją apetyt na długi czas i nie powodują wahania poziomu cukru we krwi….

źródło: http://skinnysimplerecipes.blogspot.com

Pomysł na śniadanie: jajecznica ze szpinakiem i łososiem

Co myślicie o połączeniu jajecznicy, szpinaku i wędzonego łososia? Musicie przyznać, że to nietypowy mix smaków. Bo szpinak zwykle łączymy z serem fetą, śmietaną lub parmezanem, ale nie z jajecznicą. Jednak gdy dodamy do tego jeszcze wędzonego łososia, powstanie naprawdę królewskie śniadanie 😉 – niezwykle sycące i pyszne. Polecam wszystkim…

Kupujemy baterię kuchenną

Baterie kuchenne od dawna przestały być traktowane po macoszemu. Są dziś ozdobą niejednej kuchni,  dopełniają aranżację, dodają charakteru i „zdobią” zlewozmywak. Nie bez znaczenia jest oczywiście ich trwałość i wytrzymałość, bo z baterie korzystamy kilkanaście razy dziennie. Nie ma więc sensu oszczędzać na armaturze kuchennej. Warto wybrać solidny model.

źródło: http://kalejdoskopkulinarny.blogspot.com

Pomysł na zdrowe śniadanie: pasta z suszonych pomidorów i tuńczyka

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam suszone pomidory i mogłabym jeść je przez cały rok! Ten przysmak zawdzięczamy Włochom, którzy dodają go do wielu dań – poczynając od różnego rodzaju makaronów, a kończąc na sałatkach i innych przystawkach. Suszone pomidory świetnie sprawdzą się również jako składnik pasty kanapkowej. Serdecznie…

żródło: http://www.wszystkojestwglowie.pl

Trend dietetyczny: daktylowe kulki mocy –zdrowa alternatywa dla słodyczy

Kulki mocy to zdrowa alternatywa dla słodyczy. Oszalał na ich punkcie cały świat. Znane trenerki fitness, jak np. Anna Lewandowska proponują te smaczne przekąski  na drugie śniadanie, deser lub przysmak po treningu. Nic dziwnego, bo kulki mocy dodają energii na cały dzień. Można jeść bez wyrzutów sumienia. Co więcej przygotujecie…

źródło: https://pixabay.com

Akcja: czyszczenia tostera

Pewnie wydaje się Wam, że czyszczenie tostera jest bardzo mozolne i trudne, bo przecież tego  typu AGD nie możemy rozmontować do mycia, jak np. blender lub mikser. Z pewnością trzeba regularnie pousuwać z urządzenia okruchy, które są przecież nieestetyczne, a co z brudem i osadem zgromadzonym na stali nierdzewnej? Poniżej…

źródło:pinterest

Pomysł na energetyczne śniadanie – jajeczne muffiny

Białkowo-tłuszczowe śniadania zapewniają nam sytość przez długi czas oraz dają ogromny zastrzyk energii. Zjadając pożywny posiłek, możemy być pewni, że za dwie godziny nie będziemy sięgać po inne przekąski – niekoniecznie te wartościowe. Warto więc codziennie poświęcić kilkanaście minut na zrobienie zdrowego śniadania, dzięki któremu będziemy mieli energię do pracy…

źródło: HGTV.com

W roli głównej: blat drewniany do kuchni

Blaty kuchenne to elementarne wyposażenie każdej przestrzeni, bo wykonujemy na nich wiele codziennych czynności, takich jak: krojenie i siekanie warzyw, rozbijanie mięsa oraz przygotowywanie ciast. Ważne jest to, aby nasz blat był odporny na uszkodzenia mechaniczne, wilgoć i wysoką temperaturę. Nie bez znaczenia jest łatwość w utrzymaniu czystości naszego blatu….

źródło: https://www.bbcgoodfood.com

Przepis na sałatkę z pieczonymi burakami i fetą

Chyba już wiecie, że sałatki uwielbiam, zatem mogłabym je jeść i przygotowywać codziennie. Staram się urozmaicać ich skład, testując nowe składniki i smaki. Niedawno odkryłam świetne połączenie dwóch smaków – pieczonego buraka czerwonego i sera feta. W towarzystwie sałaty, cebuli i ziaren słonecznika są strzałem w dziesiątkę – to bardzo…

Mój sposób na antygrypinę

Początek października przywitał mnie jesiennym przeziębieniem. Męczący katar i uporczywy kaszel nie dawały mi spokoju. Zwykle nie sięgam od razu po środki farmakologiczne, ratuje się domowymi sposobami na grypę i przeziębienie – począwszy od zwykłego syropu z cebuli oraz soku malinowego. Ostatnio szalenie popularna w Internecie jest antygrypina – przepisem…