4 powody, dla których warto jeść owsiankę

Płatki owsiane wróciły do łask i są ulubionym składnikiem wielu diet fitness. Owsianka to najlepszy pomysł na kaloryczne, zdrowe, ale nie tuczące śniadanie dla dorosłego i dziecka. Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, poprawiają perystaltykę jelit oraz zaspokoją apetyt na długi czas i nie powodują wahania poziomu cukru we krwi….

źródło: http://skinnysimplerecipes.blogspot.com

Pomysł na śniadanie: jajecznica ze szpinakiem i łososiem

Co myślicie o połączeniu jajecznicy, szpinaku i wędzonego łososia? Musicie przyznać, że to nietypowy mix smaków. Bo szpinak zwykle łączymy z serem fetą, śmietaną lub parmezanem, ale nie z jajecznicą. Jednak gdy dodamy do tego jeszcze wędzonego łososia, powstanie naprawdę królewskie śniadanie 😉 – niezwykle sycące i pyszne. Polecam wszystkim…

Kupujemy baterię kuchenną

Baterie kuchenne od dawna przestały być traktowane po macoszemu. Są dziś ozdobą niejednej kuchni,  dopełniają aranżację, dodają charakteru i „zdobią” zlewozmywak. Nie bez znaczenia jest oczywiście ich trwałość i wytrzymałość, bo z baterie korzystamy kilkanaście razy dziennie. Nie ma więc sensu oszczędzać na armaturze kuchennej. Warto wybrać solidny model.

źródło: http://kalejdoskopkulinarny.blogspot.com

Pomysł na zdrowe śniadanie: pasta z suszonych pomidorów i tuńczyka

Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam suszone pomidory i mogłabym jeść je przez cały rok! Ten przysmak zawdzięczamy Włochom, którzy dodają go do wielu dań – poczynając od różnego rodzaju makaronów, a kończąc na sałatkach i innych przystawkach. Suszone pomidory świetnie sprawdzą się również jako składnik pasty kanapkowej. Serdecznie…

żródło: http://www.wszystkojestwglowie.pl

Trend dietetyczny: daktylowe kulki mocy –zdrowa alternatywa dla słodyczy

Kulki mocy to zdrowa alternatywa dla słodyczy. Oszalał na ich punkcie cały świat. Znane trenerki fitness, jak np. Anna Lewandowska proponują te smaczne przekąski  na drugie śniadanie, deser lub przysmak po treningu. Nic dziwnego, bo kulki mocy dodają energii na cały dzień. Można jeść bez wyrzutów sumienia. Co więcej przygotujecie…